Kako zaista smršati? Mršavljenje – istine i mitovi koje možda ne znate.

Jedini način mršavljenja je uz adekvatan trening. Netačno. Da biste uspešno smršali, umesto treninga mnogo su važnije sitnije promene, koje su učestale. Trening jeste važan, ali realno nije jedini način da vidite promenu. Šta to zapravo znači?Odredite sebi vreme kada ćete biti aktivniji, držite se toga. Ako volite da šetate šetajte. Ako ste jutarnji tip, […]